Stress en/of overspanning kan de kwaliteit van het leven aantasten en zelfs je gezondheid beïnvloeden.

Bezig zijn met een artistieke activiteit verlaagt de hoeveelheid van het stresshormoon cortisol. Het stelt je in staat om je eigen gevoelens te onderzoeken en ze te herkennen. Daarnaast vergroot het je concentratie, je zelfbewustzijn, bouw je aan je zelfvertrouwen en ga je je beter voelen. Je hoeft geen kunstenaar te zijn om via het creatieve proces jezelf beter te leren kennen. In een veilige omgeving neem ik je mee op een ontspannen en creatieve reis, waarbij ik gebruik maak van kunst als middel voor zelfexpressie en persoonlijke groei, meditatieve oefeningen en eventueel astrologie.  

Het gratis intakegesprek duurt ongeveer een uur. Belangrijk is dat je je veilig en vertrouwd voelt in de omgeving en met mij. Dit vormt de basis van waaruit we vertrekken.  Tijdens dit intakegesprek onderzoeken we samen wat je hulpvraag is en op grond daarvan bespreken we de vervolgstappen.

Verandering vergt tijd en daarom bestaat deze reis naast het intake gesprek in ieder geval, uit 6 sessies.

Ga je met me mee?

De inhoud en de kosten voor individuele creatieve therapie:

Een intakegesprek van één uur én 6 vervolgsessies van elke anderhalf uur, inclusief materiaal (exclusief astrologisch consult) voor €595,00

Voor meer informatie of als je vragen hebt over eventuele betalingsmogelijkheden dan kun je een mail sturen naar:

devrijemaan@gmail.com

Creatief bezig zijn, mindful ademhalen, voelen en luisteren, werkt stressverlagend. Deze online MCR Toolbox bevat 6 modules met mindfulness oefeningen, verschillende creatieve oefeningen en bijbehorende reflectieve oefeningen. Het stelt je in staat om je eigen gevoelens te onderzoeken en ze te herkennen in jouw eigen tempo en vanuit jouw eigen omgeving. Daarnaast vergroot het je concentratie, je zelfbewustzijn, bouw je aan je zelfvertrouwen en ga je je beter voelen. Je hoeft absoluut geen kunstenaar te zijn om via het creatieve proces, mindfulness oefeningen en reflectievragen jezelf beter te leren kennen, te ontspannen en meer in je handen/lijf te zijn.

Je vindt de MCR Toolbox op Huddle. Na de aanmelding en de betaling (in Huddle, via Mollie), kun je direct beginnen.

Ga voor de link naar de MCR Toolbox pagina. 

De MCR Toolbox bevat 6 modules.

• Elke module begint met een filmpje waarin de betreffende module wordt uitgelegd
• Vervolgens is er een mindfulness oefening, van ongeveer 15 minuten, die aansluit bij de inhoud van de module
• Afhankelijk van de module zijn er een aantal creatieve oefeningen, die je zo vaak kunt doen als je zelf wilt en met de gegeven tips ook kunt uitbreiden 
• Elke module sluit af met reflectie. Hoe heb jij het ervaren? Wat vond je prettig en wat vond je minder leuk om te doen?
• Het gaat bij de MCR Toolbox altijd om jou en om jouw ervaringen
• Plus minus 25 uur aan verschillende activiteiten, waarbij je geen dure materialen nodig hebt.
• Deze online MCR Toolbox, in Huddle, is beschikbaar en deze winter voor voor €99,99 inclusief BTW 
• Wil je hier meer over weten, neem dan contact met me op via de contactpagina.

• Opmerking: deze MCR Toolbox is GEEN vervanging van professionele hulp, maar kan wel helpend en aanvullend werken.

Het maken van kunst is een middel om o.a. jezelf te kunnen uiten. Het gaat hierbij om het proces, de kunstzinnige activiteit is niet het doel. Je hoeft dan ook helemaal niet creatief te zijn om toch dit traject te kunnen doen. Uiteraard word je hier goed in begeleid wanneer je de creatieve therapie op locatie doet. 

Het 'ideale' beroep is niet uit de horoscoop te halen. Wel geeft de horoscoop een grote verscheidenheid aan van jouw talenten die, op het gebied van werk, schoolkeuze en studie, jou kunnen ondersteunen bij het maken van een beroepskeuze of studierichting. Op verzoek kunnen we samen jouw geboortehoroscoop bespreken.