MCR Toolbox tijdelijk voor €99,99 via Huddle

Stress, piekeren, hoofdpijn, kort lontje, veel huilen, snel boos worden, angstgevoelens, constant geïrriteerd en slecht slapen....

Ook ik heb dit ervaren en deze oefeningen hebben mij geholpen (en nog steeds). Door ze in een online toolbox op Huddle te zetten, een e-learning platform, kan ik ze met je delen.

De online MCR Toolbox bevat zes modules met meditatieve mindfulness oefeningen,  creatieve- en reflectieve oefeningen. Deze kun je na aanschaf (via Huddle), in jouw eigen tijd, op een plek waar jij je prettig voelt en in jouw eigen tempo doen.

De toolbox is geen vervanging van professionele hulp. Wel kunnen deze oefeningen helpend en ondersteunend werken als je bijvoorbeeld veel stress en spanning ervaart, veel piekert, last hebt (of herstellende bent) van een burn-out, het huilen je nader dan het lachen staat, meer ontspannen tijd voor jezelf wilt, uit je hoofd en meer in je handen/lijf en het hier en nu wilt zijn.